【當你總想著：「我表現得好不好？」時，你是否問過自己：「那我呢？我好不好？」】 #過度努力-- Ep2
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你也是個過度努力的人嗎？
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在這支影片中，我分享了兩個例子：
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一個是，當我在唸書時期，因為一些挫折陷入自我懷疑的憂鬱當中，有個老師告訴我：
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「慕姿，你知道嘛？你常常不是被事情打趴，你是被自己打趴。」
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那一次聽到老師說的話，我十分震撼，也是讓我第一次思考：「所以，我以前賴以為生的生存策略：不可以覺得自己好、必須要一直自我批評......這其實是傷害我自我價值的關鍵嗎？」
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第二次受到類似的震撼，是在出書之後，生活面對許多挑戰，我的習慣是會去滿足很多人的需求與標準，當覺得自己沒有把事情做好時，我就很容易陷入自責與挫折感中。那時候有個前輩這樣對我說：
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「你對於自己做錯什麼，或是沒做到什麼，是非常嚴厲的。你有沒有想過：如果把你當成就像是剛學會走路，搖搖擺擺的鴨子，當牠走不好時，你除了打他、除了罵他，是否能稍微溫柔地托牠一下，告訴牠『這樣走其實就好了』？」
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這段話我有寫在《過度努力》的前言裡，也是因為這位前輩的話，讓我重新思考：
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原來，我只有一直往前努力達到目標的經驗；我從來不知道，我能被溫柔對待，也不知道，我需要被溫柔對待。
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原來，我是這麼吝於對如此努力的自己一點溫柔。
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就像我書中說的--
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當我們想著：「我表現得好不好？」時，我們是否問過自己一句：
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「那我呢？我好不好？」
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對我而言，寫這本書的過程，是想渡人，卻也是渡自己。
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獻給大家這本書：《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》
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